O le a le mea e tupu i lou tino pe a e inu collagen?

Pe a tago se tasi i mea faaopoopo collagen. I le lua tausaga talu ai, ua avea le collagen ma se tasi o faʻaopoopoga sili ona lauiloa. Collagen e lauiloa i ona sooga aoga; tatou te iloa uma lava o se vaega o le natura faanatura o tatou tino. Fautuaga Collagen maCollagen Productsua fa'ateleina le mana'omia ma toe tatalaina i aso uma. I lenei tusiga, tatou te vaʻavaʻai i le faasaienisi i tua atu o le collagen-pe faʻafefea ona galue i le tino ma o se filifiliga pito i luga mo le soifua maloloina, soifua maloloina, ma le olaga.

 

 

Collagen: o se porotini faʻavae

Collagen: o se porotini faʻavaeCollagene mo le fetuutuunai i totonu o tatou paʻu, sooga, ma le malosi atoa o tatou aano fesoʻotaʻi. A mitiia le collagen e le tino, e fa'ailo ai le tino e fai ni alava collagen fou. O lenei mea e faʻaleleia ai le paʻu ma faʻaitiitia ai maanuminumi. E fesoasoani fo'i le Collagen i le fa'atumauina o le fa'amaoni o le cartilage, lea e mafai ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i fa'atasi.

 

 

E fa'afefea ona a'afia le tino ole collagen?

O le matafaioi a le collagen e aoga ona o le amino acids glycine ma le proline o loʻo i totonu o le tino. Collagen o se elemene taua i le paʻu suppleness ma elasticity, faʻapea foʻi ma le mautu soofaatasi ma le gaioioiga. Collagen faʻaleleia, e masani lava peiHydrolyzed Collagenpeptides, ua sauni mo le mitiia ma ua fa'amoemoe e vave fa'atupu le maualuga o le collagen ma lagolago ai le soifua maloloina atoa.

 

O le a le mea e tupu i lou tino pe a uma ona e inu collagen?

O le micronutrient collagen ua faʻalauiloaina e avea o se faʻaopoopoga faʻalesoifua maloloina ma e masani lava ona ave e tagata o loʻo faʻamoemoe e sili atu le elasticity o le paʻu, sili atu le soifua maloloina faʻatasi, ma le tuputupu aʻe o lauulu. O se va'aiga toto'a lea i fa'amanuiaga, le fa'asaienisi o lo'o i tua, ma suiga e te ono matauina i le aluga o taimi.

Fa'aleleia le Soifua Maloloina o le Pa'u

O se tasi o aʻafiaga sili ona vaʻaia o le collagen supplementation o lona aʻafiaga i le soifua maloloina o le paʻu.

Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani o le collagen powder, o se tasi o mea muamua e te matauina o le faʻaleleia atili o le paʻu ma le faʻamamaina. I le avea ai o se polotini, e taua tele le collagen mo le faʻaleleia o le paʻu.

Auala e galue ai:

• Collagen supplements e fa'aolaina ai le gaosiga a le tino o lana collagen, ma mafua ai ona fa'ama'a'a le pa'u.
• Latou te faʻaleleia le faʻamauina o le susu, o le mea lea e faʻamalosia ai le paʻu mago.
• Faʻaitiitiga Faʻaaliga o Maanuminumi ma Laina Lelei: O nisi suʻesuʻega e fautua mai ai e mafai e peptides collagen ona fesoasoani e faʻaitiitia le foliga mai o maanuminumi ma laina lelei e ala i le faʻalauiloaina o le paʻu o le paʻu.
• Afai e le mafai ona e inuina, o le collagen e fesoasoani e taofi vai i lou paʻu, e maua ai se foliga talavou.

Mo maanuminumi ma ma'ila, e fesoasoani le collagen i le fa'amālōlōina o le pa'u ma e mafai ona fesoasoani e toe fa'aleleia ma'ila po'o isi ila.

 

 

Laulu ma Fao Malosi

O se tala fiafia lena pe a e fa'atatau i le collagen e lelei mo le sili atu nai lo na'o lou pa'u - e fesoasoani foi i lauulu ma fao e tumau le soifua maloloina.

Suiga Fa'amoemoeina:

Faatelevave le tuputupu aʻe o lauulu ma faʻaitiitia le gau o lauulu.

E malosi fao ma faʻaitiitia ai le pala.

Collagen mo le tuputupu aʻe o lauulu o se suʻesuʻega lauiloa, ona o ana faʻasalalauga lautele ma faʻaoga i tagata o loʻo mafatia i le paʻu o lauulu poʻo le faʻagesegese o le tuputupu aʻe o lauulu.

Laulu mafiafia:Collagen e maua ai amino acids taua e pei o le proline ma le glycine, lea e manaʻomia mo le tuputupu aʻe ma le malosi o lauulu.

Fao:E fesoasoani le Collagen i le fa'ateleina o le malosi o ou fao, e fa'aitiitia ai le pala, fa'apea fo'i ma le fesoasoani i le tuputupu a'e o ou fao.

Toomaga tigaina sooga

Faʻaleleia le Feʻaveaʻi Soofaatasi ma Faʻaititia le Malosi: O se tasi o faʻamanuiaga autu o le avecollagenmea faaopoopo. Ma a faʻaitiitia le maualuga o lenei vailaʻau faʻanatura pe a tatou matutua, e mafai ona faʻatupulaʻia le tiga o ponaivi ma maʻi faʻapitoa, e aofia ai le osteoarthritis.

Auala e Fesoasoani ai Collagen:

• E maua ai amino acids e manaʻomia e toe faʻaleleia ai aano sooga.
• O le Diphenylpyraline e faʻaitiitia ai le mumū ma le tiga o sooga ma faʻafaigofie le feʻaveaʻi.
• E fesoasoani i le faatumauina o le ponaivi, faʻaitiitia le lamatiaga o le osteoporosis.
• O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le collagen mo sooga e mafai ona maua ai suiga vaaia i le ono masina i tagata e maua i le gugu, tagata taʻitoʻatasi ma manuʻa taʻaloga, poʻo isi maʻi faʻatasi.

Fa'aitiitia le Fua:

O le Collagen o lo'o iai ni mea e fa'ama'i fa'ama'i e mafai ona fesoasoani e fa'amama fa'ailoga o le gugu.

Fa'aleleia le Fe'avea'i:

O le fa'amanuiaga muamua e tatau ona ta'ua o le fa'aleleia atili o le gaioi pe a amata ona e tago i mea fa'aopoopo collagen. E le gata i lea, e lagolagoina e le collagen galuega faʻatasi, o lea e faʻaleleia ai le fetuutuunai ma le gaioiga. E mafai ona sili ona aoga lenei mea mo i latou o loʻo tauivi ma le malo poʻo le tiga o sooga.

O le taumafaina o collagen i aso uma e le gata e fesoasoani i le toe faaleleia o le cartilage, o le aano e puipuia ai ou sooga. E faʻaitiitia ai foʻi le faʻalavelave ma faʻaleleia galuega faʻatasi, e mafai ai ona e gaoioi ma sili atu le faigofie, ma faʻafaigofie au gaioiga i aso uma ma faʻaitiitia ai le tiga.

 

 

Lagolago Soifua Maloloina

E fesoasoani le Collagen e toe fa'aleleia le alava'au, ma fesoasoani i le ga'ina ma le fa'amalieina o mea'ai. O lo'o i ai le glutamine, o se amino acid e iloa e fa'aleleia atili ai le fa'aleleia o le ga'o ma fesoasoani i le ga'ina. Pe a ulu atu le collagen i le pa puipui o le intestinal, e fesoasoani i le faʻamalosia o fesoʻotaʻiga e le o vaʻaia o loʻo matala pea i le faʻamaʻi o le gut, lea e faʻaalia ai o ia o le fula ma le faʻalavelave faʻafefe.

Auala e aoga ai le Digestion:

Toe fa'aleleia le alava'a o le manava ma fa'amalosia ai le fa'aogaina o le intestinal maualalo. E fesoasoani e mitiia ai meaʻai ma sili atu ona eli. E ono fa'aitiitia ai le mumū e ala i le mea'ai, fa'aleleia tulaga e pei ole IBS. Collagen mo le soifua maloloina o le gutu o loʻo maua le taʻutaʻua ma le malosi i totonu oi latou e manaʻo e faʻamalosi i lo latou soifua maloloina. Leaky Gut Repair Collagen e mauoa i amino acids, e aofia ai le glutamine, lea e mafai ona fesoasoani e toe faʻaleleia le faʻaogaina o le intestinal ma puipuia ai le maʻi faʻamaʻi.

 

Fa'aleleia le gaogao:

E mafai fo'i e le Collagen ona fa'aleleia atili le fa'amamaina e ala i le lagolagoina o le fa'alava o lou gutu ma fa'aitiitia fa'ailoga e pei ole kesi ma le acid reflux.

Faasao Mass Mass

Glycine, o se amino acid e maua i le collagen, e fesoasoani i le tuputupu aʻe o maso ma toe faʻaleleia. E tele le Collagen i le glycine, o se amino acid e fesoasoani i le gaosia o le creatine, o se tuufaatasiga e manaʻomia e gaosia ai le malosi i maso. Collagen protein e mafai ona faʻaleleia le toe faʻaleleia o maso ma faʻateleina ai maso maso.

Fa'amanuiaga Autu mo Musele:

Faʻaitiitia le tuai o le tiga o maso (DOMS) pe a uma le faʻamalositino.

A tu'ufa'atasia ma a'oa'oga tete'e, e fa'atuputeleina ai maso fa'apa'u.

Faʻaitiitia le tiga o maso ma le malo.

Malosi o musele: 

O fa'aopoopoga o le collagen e mafai ona fa'atuputeleina ai maso i tagata matutua ma le gau o maso e fa'atatau i le matua (sarcopenia).

Fa'aola vave:

O tagata ta'aalo ma i latou o lo'o faia fa'amalositino masani e ono fa'apuupuu taimi e toe fa'aleleia ai pe a mae'a ta'aloga mamafa. O loʻo faʻaaogaina e tagata taʻalo lenei polotini collagen mo le tele o mafuaʻaga, e pei o le suia o le whey protein masani, lea e faigofie ona faʻafefe ma e tele atu mea aoga mo le lagolagoina o sooga.

Fa'aleleia o Ivi

A o faasolo ina tatou matutua, e vaivai o tatou ponaivi ma faigofie ona gau. Collagen e mafai ona fesoasoani i lenei mea e ala i le lagolagoina o le ponaivi.

Ivi Malosi:

O le Collagen e fa'atupuina ai le tele o aano o ponaivi, ma o le fa'aopoopoga e mafai ona fa'aleleia atili ai le ponaivi.

Tu'u maualalo ole gau: 

Collagen e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia ponaivi ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le osteoporosis ma gau.

Faamanuiaga o le Soifua Maloloina o le Loto

E fesoasoani foi le Collagen i le faatumauina o le soifua maloloina o le fatu. E fa'atatau i lena mea, e maua ai fo'i e le collagen le lagolago i au alatoto, e fesoasoani ia i latou e fa'atumauina lo latou elasticity ma taofia le atherosclerosis i faga.

Fa'aitiitia le toto:

Collagen supplements e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le maualuga o le toto, e tusa ai ma nisi suʻesuʻega.

Faʻaleleia le moe ma le faʻaleleia o lagona. Collagen supplements e foliga mai e faʻaleleia atili le moe ma le paleni o lagona. O le Collagen e mauoa i le amino acid e taʻua o le glycine, lea e faʻatonutonu ai neurotransmitters i le faiʻai.

O le a le mea e fa'amoemoeina:

1. Sili atu taamilosaga moe ma sili atu le malolo loloto.
2. Fa'aitiitia le fa'alavelave ma fa'aleleia le mautu o lagona.
3. Fa'aleleia galuega fa'atino ma le manino o le mafaufau
4. O isi lipoti ua lagona le toafimalie ma le itiiti ifo o faailoga o le popole pe a uma ona faaopoopo collagen peptides ia latou masani.

Puleaina o le mamafa ma le faʻaleleia o le metabolism

E fesoasoani le polotini Collagen e taofia ai maso maso, o lona uiga e mafai ona lagolagoina lelei le metabolism ma le puleaina o le mamafa. E ese mai i pauta polotini mamafa e mafai ona i luga, o le collagen e maua ai le faʻatonuga i le maualalo o kalori, lelei mo faʻamatalaga faʻaititia o le mamafa.

Fa'amanuiaga mo le tausiga o le mamafa:

• Fesoasoani i le fa'asaoina o musele pa'u: LEAI gau maso
• E fesoasoani i le taofiofia o le tu'inanau e ala i le fa'amalieina o oe.
• Faʻaleleia le gaʻo metabolism, faʻaleleia le tino.
• Afai e te fiafia i faʻaopoopoga masani o le paʻu o le mamafa, o lou fiafia atonu na taʻitaʻia oe i se autu ile collagen mo le paʻu mamafa.

 

O le a le umi ae e te le'i va'ai i'uga

E ui ina eseese tagata uma i lenei mea, o le toʻatele o tagata e amata ona vaʻaia iʻuga i le 4 i le 12 vaiaso talu ona ave le faʻaopoopoga o meaʻai collagen.

Vaiaso 2-4: Fa'amama lelei le pa'u, tumu fao.

Faʻamatalaga mai le suʻesuʻega:

Masina 1: Fa'ateleina le elasticity o le pa'u; ua faaitiitia maanuminumi; fa'amalosi lauulu.

Masina 3-6: Faʻaleleia le soifua maloloina faʻatasi, toe faʻaleleia maso, ma le gaogao

6 masina aga'i i luga: Fa'amanuiaga ole ponaivi, fe'avea'i, ma le puipuia o le matua.

Fa'aleleia o le Pa'u: A mae'a le fa'aoga faifaipea i luga ole 4 i le 8 vaiaso, e mafai e se tasi ona va'aia le fa'aleleia atili o le pa'u ma le fa'amamaina.

Fa'ato'a tigaina o sooga fa'atasi: E mafai ona lagona le fa'aitiitia o le fa'alavelave fa'atasi i totonu ole 6 i le 12 vaiaso.

Laulu ma Fao: O fao malolosi ma lauulu mafiafia e 8 i le 12 vaiaso e iloa ai.

 

 

Fa'afefea ona Filifilia le Supplement Collagen Sa'o

Ae, e le o faʻaopoopoga collagen uma e faia tutusa. O nisi nei o taʻiala mo le filifilia o le saʻo:

Ituaiga collagen:

• O le ituaiga I ma le Type III collagen e iai aogā mo le pa'u ma le lagolago fa'atasi, a'o le Ituaiga II e mo le lagolago fa'atasi.
• Filifili collagen hydrolyzed (collagen peptides) mo le fa'aoga lelei.
• Tulaga lelei: Va'ai mo mea e fa'ata'ita'iina e isi vaega ma e leai ni fa'aopoopoga po'o ni fa'atumu.

 

Tau lava ia mautinoa e piki se oloa lelei ma tumau i le ala, aua e ono umi se taimi o taunuuga, ae o le totogi e mautinoa lava e aoga le faʻatali! Taumafai collagen i aso nei ma faʻaoga lelei iʻuga matagofie mo lou tino!

 

E ono a'afiaga ole Collagen

E ui o le collagen e saogalemu mo le tele o tagata, o nisi e ono aʻafia i aʻafiaga, e aofia ai Faʻafitauli Digestive, Fua, manava manava, poʻo le fatu. E tatau ona aloese mai le gataifale po'o le fuamoa e maua mai e i latou o lo'o i ai allergies i i'a, fuamoa, po'o figota. O nisi o pauta collagen e i ai se tofo le lelei po'o se manogi.

Fa'ai'uga

O le collagen talafeagai e iai sona aafiaga malosi i lou tino, e aofia ai le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o le paʻu, gaioiga faʻatasi, soifua maloloina o le gutu, ma le ponaivi. Pe e te manaʻo e faʻaitiitia le maanuminumi, faʻamalolo tiga faʻatasi, poʻo le faʻaleleia atili o lou soifua manuia lautele, collagen supplements e maua ai se togafitiga masani ma lelei.