O le a le collagen?

"O le collagen o le vaega autu lea o mea faʻafesoʻotaʻi ma e faʻatatau i le 1/3 o le aofaʻi atoa o porotini i totonu o le tino. O le Collagen o se mea faʻavae o le paʻu o le tagata, ponaivi, tendons, cartilage ma toto toto. E mauoa i le glycine, proline ma le oxime. Acid."

"O le collagen o le vaega autu lea o le paʻu o le tagata, e tusa ma le 80% o le paʻu o le tagata.

"O le auivi o le tagata e aofia ai le 1/3 o mea faʻalaʻau ma le 2/3 o mea faʻapitoa, lea e 80% o le vaega faʻaola o le collagen, lea e taua tele mo le faʻamautuina o le faʻamaoni o le fausaga o ponaivi (puipuia le osteoporosis) ma le ponaivi biomechanical properties (tausia o gaʻo ponaivi) Fetuunaʻi).

"E mafai foi e Collagen ona faatumauina le elasticity o le puipui o le toto, puipuia le gau o le toto ma le embolism. Faʻaleleia le lubrication o soʻotaga, cartilage ma ligaments, ma faʻamalolo sooga faʻamaʻi, tiga, faʻaputuina vai ma isi faʻaʻailoga."

O su'esu'ega fa'afoma'i fa'atonu o lo'o ta'ua i luga i luga o le collagen o lo'o fa'aalia ai o le collagen e le gata o se mea fa'avae mo le fa'amautinoaina o le soifua maloloina o le tagata, ae o se mea'ai mo le fa'amatagofieina o le pa'u o le tagata. O le mea lea, o le faʻaopoopoga o collagen o se "poloketi faavae" mo le faʻamautinoaina o le soifua maloloina ma le matagofie.

Le aafiaga ole collagen

1. Anti-anuminumi ma susu o le paʻu

2. Tausiga o lauulu: faʻaleleia le soifua maloloina, lauulu susulu ma fao malolosi

3. Ponaivi galuega: 70% -80% o mea faʻaola i le ponaivi o le collagen. A fa'atupu le auivi, e mana'omia muamua lava le fa'amaopoopoina ia lava alava collagen e fai ai le "fa'ava'a" o le ponaivi. O le mea lea, o nisi tagata e taʻua collagen "o ivi i ivi."

4. Faʻaleleia le gaosiga o maso: O le Collagen e le o se vaega tele o maso maso, ae mo tupulaga talavou i le tulaga o le tuputupu aʻe, o le faʻaopoopoga o le collagen e mafai ona faʻamalosia ai le faʻaogaina o le hormone tuputupu aʻe ma le tuputupu aʻe o maso. Mo tagata matutua o lo'o manana'o e fa'atumauina foliga o latou tino, e mana'omia le fa'aopoopoina o le collagen e fausia ai maso malolosi.

5. Faʻaleleia o le susu

6.Pau mamafa