E mafai ona faigata ona iloa po o fea mea faaopoopo collagen e ave. E fa'afefea ona e fa'ailoaina le eseesega i le va o fa'atauga fa'atau ma le mea moni pe a fa'ailoa mai e le tele o fa'ailoga e foliga la'ititi le pa'u, malosi so'oga, ma sili atu le soifua maloloina? I le avea ai ma se saienitisi meaʻai, ua ou faʻaaluina le tele o tausaga e vaʻavaʻai ai i suʻesuʻega, suʻega oloa, ma suʻesuʻeina po o le a le mea moni e fai ai se collagen peptide faaopoopo galuega.

O lenei taiala manino e tipiina le pisapisao. O le a tatou tilotilo i le faasaienisi faigata i tua hydrolyzed collagen peptides, alu i luga o faʻailoga sili ona lelei, ma tali au fesili sili ona taua: E aoga mea faʻaopoopo ma peptides collagen? O le a le fa'aopoopoga o collagen sili mo le pa'u pa'u?

Le Supplements Collagen Peptide sili ona lelei Hydrolyzed

E faia hydrolyzed collagen peptides. O le faagasologa e faafaigofie ai le malosi o le tino e mitiia ma faaaoga ai.

Hydrolyzed collagen peptides e sili atu nai lo pauta fa'afuase'i aua o lo'o fa'agaioiina ma le fa'aeteete mea e fa'atatau i le mamafa mole mole ma sa'o le fa'aputuga ole amino acid. E faʻamautinoaina o mea uma e tutusa, mama, ma faʻaoga saʻo.

Le Saienisi i Tua peptides tele collagen

• Hydrolysis o le faagasologa lea e talepe ai molelagen collagen tetele i ni mea laiti, ma e faigofie ona eli. O lenei faiga e taʻua o le collagen peptide formation. E fa'aoga faigofie e le tino ma mitiia.
• O le tuputupu aʻe o le tino fou ma le toe faʻaleleia o le faʻagasologa faʻavavevave i le ala o peptides i le toto faʻatasi ma le paʻu, sooga.
• Tulaga lelei o peptides tele collagene aofia ai le elasticity o le paʻu ma le mou atu o maanuminumi. E mafua ona o la latou gaioiga o le faʻalauiloaina o le tino o le collagen synthesis e fesoasoani e faʻamalosia ai fausaga lagolago i totonu.
• E fesoasoani e faʻamalosia ligaments ma cartilage. Collagen peptides o se faʻaopoopoga lelei mo lou soifua maloloina i le taimi nei ma le lumanaʻi ma aulelei mo le tele o isi mafuaaga.

Fa'afefea ona Filifilia le Supplement Collagen Peptide Sa'o

Collagen supplements e le tutusa uma. O nisi nei o mea e mafaufau i ai:

Ituaiga Collagen: Ituaiga I ma III e sili ona lelei mo paʻu ma lauulu pe a maualuga. Ituaiga II fesoasoani sooga.

O le ituaiga I ma le III collagen e maua i le povi, ae o le gataifale e masani ona viia ona o lona aoga o le paʻu ma le faigofie ona mitiia. O le tele o oloa e fa'aogaina le tele o punaoa e aofia ai le lautele lautele o talosaga.

Fa'afefea ona iloa pe lelei se fa'aopoopo Collagen: Fa'ailoga ma Su'ega

Vaavaai mo logos o kamupani fa'apitoa, e pei ole USP po'o le Consumer Lab. O su'ega a le fale su'esu'e tuto'atasi na fa'amaonia ai le saogalemu o le oloa, aoga, ma le leai o ni fa'atumu mata'utia ma u'amea mamafa. O le fa'amaonia pe fetaui mea o lo'o i totonu ma le fa'ailoga e mana'omia mo se oloa e fa'amaonia.

Pe a faatusatusa i fualaau, collagen powder e ofoina atu le tele o mea lelei: E sili atu le tau o tupe paʻu peptides collagen aua o fagu ta'itasi o lo'o i ai le tele o tautua.

Fa'atonuga o fua: E mafai lava ona maua fua sa'o, tusa lava pe 'ese'ese le lapopo'a o su'ega i ituaiga.

Collage pauta

Talu ai latou te le manaʻomia le faʻafefiloi, e lelei atoatoa mo le faʻaoga pe a faimalaga.

Faigofie, feaveaʻi, ma faigofie ona faʻaoga: o le faigofie lena o le faʻaoga.

Fuafuaga Fautuaina: Fuafuaga ua uma ona fuaina ia mautinoa e ave e ma'i ta'itasi le aofa'i tutusa; ae ui i lea, atonu e le o se fofo sili ona taugofie.

O le a le mea e fai ai mea'ai fa'aopoopo Collagen

O mea e le masani ai mai se faʻaopoopoga collagen sili ona lelei o:

• Mo le Soifua Maloloina o Pa'u: O le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻaaogaina o mea faaopoopo e masani ona faʻaleleia atili ai le paʻu, susu, ma mafiafia. O se suʻesuʻega suʻesuʻe na lolomiina i le Journal of Medicinal Food i le 2014 na maua ai e fafine na ave peptides tele collagenmo le valu vaiaso sa i ai se faʻaititia tele i le numera o maanuminumi i o latou mata ma sili atu le maualuga o le susu o le paʻu. O le mea lea e fia iloa ai e tagata po o le a le collagen sili ona lelei mo le paʻu paʻu (sili atu saʻo, susulu ma le afiafi) ma le faʻaopoopoga sili ona lelei mo le paʻu paʻu.

• Mo Sogaivi ma Ivi: O suʻesuʻega ua faʻaalia ai le collagen peptides e mafai ona fesoasoani i tagata taʻalo ma tagata e maua i le osteoarthritis e faʻaitiitia le tiga ma le fula. E fesoasoani e toe faʻafoʻisia le cartilage ma puipuia sooga.

• Mo le Fa'atulagaina o le Tino: O le collagen sili lea e aveese ai le ga'o o le manava? E le tuusao. Ae o mea'ai fa'apolotini e mafai ona fesoasoani ia te oe e te lagona ai le ma'ona, lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e 'ai le itiiti ifo o kalori i le aotelega. E le gata i lea, o le collagen o se polotini e fesoasoani e lagolago ai maso maso, lea e mafai ona faʻavaveina le metabolism ma fesoasoani ia te oe e ausia au sini o le paʻu mamafa.
O mea e sili ona taua o le tumau, lelei, ma le onosai. A maeʻa ona faʻaaogaina i aso uma mo le 8 i le 12 vaiaso, e tatau ona e amata vaʻai iʻuga.

Auala e filifili ai le mea sili collagen peptide faaopoopo mo oe

E le tutusa uma supplements.
1. Ituaiga Collagen: Mo paʻu ma lauulu, vaʻai mo faʻafefiloi e iai le ituaiga I ma le III. Mo so'oga, va'ai mo fa'afefiloi e iai Tulaga II. Le tele o mea sili paʻu peptides collagen fa'aaoga se fa'afefiloi o ituaiga eseese mo le soifua maloloina atoa.
2. Punavai: Cow collagen e tele ituaiga I ma III. Ona o le maualuga o le ituaiga I collagen i totonu ma lona puna i una ma paʻu iʻa, o le gataifale collagen e lauiloa i lona vave mitiia e le tino.
3. Fa'amaoniga:

O faʻamaufaʻailoga a faʻalapotopotoga taʻutaʻua, e pei o le Consumer Lab, NSF, poʻo le USP, e masani ona faʻapipiʻi i oloa pe a uma ona latou pasia suʻega tutoʻatasi malosi mo le malosi ma le mama. E fa'amautinoaina o le oloa e na'o mea o lo'o lisiina i luga o le fa'ailoga ma e le fa'aleagaina i u'amea mamafa po'o mea fa'atumu.

4. Tuuina atu le eseesega i le va o le Collagen Powder ma Tablets

O le pauta e masani lava o se faʻatauga manaia pe afai e te manaʻo e faʻaleleia le tele o meaʻai, e aofia ai sou, kofe, smoothies, ma le tele o isi mea. E na'o le tasi le laulau o lenei ipu e te mana'omia. E ui lava e sili atu le faigofie o papamaa, o le aofaʻi o paʻu peptides collagen i totonu o se sipuni e mafai ona ese mai lena i totonu o se piliki.

5. Le Mea e Manaomia

O le fa'ailoga manino o se fa'ailoga fa'ailoga o se oloa peptide collagen maualuga. Fa'amolemole leai se mea suamalie fa'asusu, tofo, po'o fa'atumu.

O oloa o le Supplemental Collagen Peptides

O nisi o kamupani e faʻaaloalogia e tagata atamamai ma tagata masani e aofia ai:

• E pipii mai se mea e tasi ona e su'esu'e atoa ile vai vevela ma vai malulu. O mafuaʻaga i tua o lona taʻutaʻua o lona faʻalagolago ma le faigofie o le faʻaogaina.
• I le maeʻa ai o suʻega mo le silia ma le 200 vailaʻau faʻasaina, o le paʻu peptides collagen ua faamaonia e le NSF Sport, e pei ona lipotia mai e le Athletics Research. Talu ai e sau mai povi fafaga vao, o povi fafaga mutia o se filifiliga sili lea mo tagata taʻalo.
• E lelei tele lenei fa'ailoga pe afai o lo'o e fa'afitauli i le fa'amamaina o isi pauta. Latou te tatala ma faʻamaoni e uiga i le amataga o a latou meafaitino, ma latou ofoina atu filifiliga felauaiga i luga o le eleele ma le sami.
• Collagen o loʻo faʻaaogaina i lenei oloa e sau mai punaoa autu e lima: povi, moa, iʻa, fuamoa, ma gaʻo o fuamoa.

Organic Collagen: O lenei fua e fa'amuamua le su'esu'ega fa'atatau ile fa'aaogaina na'o mea e le'o GMO, fa'afaga mutia. O galuega fa'alesoifua maloloina i aso uma e matua'i fa'aoga-fa'aoga ona o la latou mamanu la'ititi.

Collagen supplements.

• E mafai ona e maua le pa'u la'ititi e ala ile fa'aogaina paʻu peptides collagen, e pei o Vital Proteins ma Suʻesuʻega Taʻaloga, lea e tamaoaiga i le ituaiga I ma le III collagen. Marine collagen o se isi mea malosi e mafai ona fesoasoani i foliga vaaia.
• O le metotia o Nutrition Anamua e fa'amoemoe e fa'aitiitia le fa'aletonu o sooga a'o puipuia le cartilage e ala i le fa'aogaina o le ituaiga II collagen po'o se tu'ufa'atasiga o isi ituaiga.
• E le mafai e le fa'aogaina o mea'ai ona fai lelei lana galuega e aunoa ma le amino acids glutamine ma le glycine, o vaega ia o le collagen.
• O i latou o lo'o ola pisi atonu e atamai e teu fa'afaigaluega i mea fa'aopoopo collagen maualuga, e ui i le maualuga o le tau i le tui.

O Ala Autu e Lima e Maua ai e Tagata le Collagen

Ua amata ona filifili tagata e uiga i ituaiga latou te faʻatau mai ai le collagen pe a uma ona aʻoaʻoina e uiga i ona aoga uma. O nai faʻataʻitaʻiga o ituaiga sili ona taatele o:

1. Ituaiga I

I totonu o tagata, o le ituaiga I o le ituaiga sili lea ona taatele. Toe fa'aleleia le pa'u, lauulu, ma ga'o. E masani ona manatu tagata o mea'ai o le sami (sami) po'o povi (pisupo).

2. Ituaiga II

O se tasi o puna masani o le cartilage o le sternum o le moa. E le tasi, ae lua fa'aopoopoga fa'atasi e fa'aaogaina fomu fa'asusu pe leai.

3. Ituaiga III

Fa'aleleia le fa'asusuina o le pa'u ma le fa'atumauina o le elasticity (ituaiga III). E afua mai i povi ma e masani ona maua faʻatasi ma le Ituaiga I.

4. Ituaiga V: Fesoasoani i lauulu, luga o sela, ma aano o le placental. O le tele o supplements o lo'o i ai i ni vaega laiti, ae o se fa'atauga tele mo fa'atamatama po'o lauulu fa'apitoa.
5. Ituaiga X: Fesoasoani i ponaivi e ola ma tausia sooga i le soifua maloloina. E maua i le moa ma le povi ma e masani ona faʻaopoopo i faʻafefiloi o ituaiga eseese e faʻamoemoe e lagolago ai le fausaga atoa.

I tua atu o mea'ai: Fa'aofiina Mea'ai Collagen

E aoga mea fa'aopoopo, ae aua ne'i galo mea'ai e maua ai le collagen. E mafai ona e fesoasoani i lou tino e fa'ateleina ai e ala ile 'ai:
• Sua ponaivi (o le puna e sili ona lauiloa)
• Moa, aemaise le pa'u
• I'a ma pa'u i'a

• Pa'epa'e fuamoa

(E fesoasoani nei e fai ai collagen)

E sa'o mo oe se fa'aopoopoga peptide collagen?

Ole aofa'iga o su'esu'ega uma ile collagen peptide faaopoopos e matua faatalitonuina. O le fa'aopoopoina o se tulaga maualuga i au masaniga i aso ta'itasi ose auala maualalo, maualuga-taui e tau ai fa'ailoga va'aia o le matua, lagolago le fealua'i fa'atasi, ma fa'aleleia lou soifua maloloina atoa.
O le sili hydrolysed collagen peptide faaopoopo o le mea lea e te ave i aso uma. Afai e te manaʻo e faʻatau collagen peptides, ia mautinoa e te maua se oloa maualuga mai se faʻailoga lauiloa e pei o Vital Proteins, Sports Research, poʻo se isi ituaiga faʻalagolago. E le gata i lea, ia mautinoa o le fomu e fetaui ma lou olaga.