Ituaiga Eseese o Collagen ma le Fa'aaogaina

I totonu o tino o le tagata, e tutusa le taua o le collagen ma le fatu i totonu oo tatou tino. E fesoasoani tatou te tausia ai le talavou ma le soifua maloloina. A tatou fananau mai, o le collagen e maualuga, ae a o tatou matutua, e tupu le faaletonu o le collagen, ma tatou matutua ai. Ae ui i lea, e mafai ona faʻagesegese le matua e ala i le faʻaaogaina o mea faaopoopo collagen. Ae o le fa'afitauli iinei e 28 ituaiga o Collagen i totonu o tatou tino, ma e matua'i mana'omia le malamalama po'o le a le ituaiga e fai ai le mea ina ia aua ne'i ova i le isi ituaiga. O lea, faitau pea ina ia e talavou ma soifua maloloina.

Ata-no-1-ituaiga-o-Collagen

➔ Lisi siaki

1. O le a le Collagen?
2. Fa'afefea ona Fa'atino Collagen i le Tino?
3.Varieties of Collagen: O a Ituaiga Eseese?

1) O le a le Collagen?

“E pei lava ona tutupu faanatura o tatou lauulu, o le Collagen o se polotini lea e fai soo e o tatou tino.”

Ata numera 2-o le a le-collagen

E ofoofogia le maitauina i totonu o le tino o le tagata, e tusa ma le 30% o le fua faʻatatau o porotini o loʻo umia e Collagen, ma pe a faʻatusatusa i le tino atoa, o polotini e 14 ~ 16%. O lo'o i ai le Collagen i so'o se mea, e pei lava o le ea i le lalolagi; mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e mauaina i totoga, ivi, ponaivi, paʻu, ma isi vaega uma o le tino o le tagata.

2) O le a le mea e fai e Collagen i le tino?

O matafaioi nei a Collagen i o tatou tino:

Ata no 3 O le a le sao o le collagen i le tino.

✓ I totonu o le pa'u - e malu, solo, malosi, ma e leai se maanuminumi.

✓ Fa'aaluga pito i luga o totoga ma ga'au - e fai ma vaega puipui

✓ Totonu o ponaivi - fesoasoani i le fausiaina o ponaivi, faʻateleina le mamafa, ma faʻagesegese le osteoporosis

✓ I So'oga - fesoasoani i lo latou fa'atupuina pe a fai e fai ma mea fa'apipi'i & fa'afefe te'i

✓ Fao - Collagen e fai ai le keratin, ona fai ai lea o fao. O lea la, o Collagen e nafa ma le tuputupu aʻe o fao ma le soifua maloloina

✓ Laulu - O le polotini muamua, keratin, i lauulu, e sau mai se amino acid o Collagen, o lona uiga, Collagen e faia ai lauulu. E le gata i lea, o le dermis layer, o loʻo i ai follicles lauulu (aʻa), e tele lava ina faia i le Collagen.

✓ I'a toto - O alava Collagen o lo'o iai i lalo ole vaega pito i totonu ole alātoto ile foliga ole feso'ota'iga. E le gata i lea, latou te tuʻuina atu le lagolago faʻavae, ma i le taimi o se manuʻa, latou te galulue o se maneta mo faʻamalologa ma fesoasoani e toe faʻaleleia.

✓ I le va o manoa maso - e fai ma kelu mo maso, fa'amaumau fa'atasi ma maua ai le sologa o le tino. Latou te galulue foʻi o se ala e faʻasalalau atu ai le malosi mai maso i le auivi (ponaivi, tendons, ligaments).

3) O a ituaiga eseese o Collagen?

Ata no 4-O a-ituaiga-eseese-o-Collagen

Ua maua e saienitisi le silia ma le 28 ituaiga o Collagen ma ua fa'avasegaina e fa'atatau i mea faufale, fa'atulagaga fa'atulagaina, ma galuega latou te fa'atinoina.

Mai nei ituaiga e 28, e 5 Collagen e sili ona aoga, e pei o;

a) Collagen Type I (sili ona tele)

e) Collagen Ituaiga II

i) Collagen Type III (sili ona tele)

o) Collagen Ituaiga V

e) Ituaiga Collagen X

a) Ituaiga I Collagen ma ona Fa'aoga

"Type I Collagen o se polotini umi, tolu-helical, ma e faia i amino acids e tolu: glycine, proline, ma le hydroxyproline. O toega glycine e fai ma autu o le triple helix, ae o le proline ma le hydroxyproline toega e maua ai le fetuutuunai ma le malosi."

E mafai ona e faʻatusatusa le taua o le Type I Collagen mai lona tulaga 1st i le igoa igoa aua e aofia ai le 90% o Collagen uma i totonu o le tino o le tagata, aemaise lava i le paʻu, ponaivi, ma mea faʻafesoʻotaʻi ( tendons, ligaments, cartilage).

➔ Fa'aaogāga ole ituaiga I Collagen

Ona o le ituaiga I Collagen e tele i le pa'u ma ponaivi, e mafai ona e fa'atatauina lona aoga autu o le tausia o le pa'u talavou ma faatumauina le malosi o ponaivi - o fa'amatalaga o lo'o tu'uina atu i lalo;

✓ Soifua maloloina o le pa'u: Afai e maanuminumi, fa'afu'e, po'o le talatala i lou pa'u, o lona fa'afitauli tele o le le lava lea o le Type I Collagen.

✓ Fa'amama musele: Ituaiga I Collagen e taua fo'i mo le fa'ama'i maso. E fesoasoani e fa'afeso'ota'i alava maso ma mafai ai ona latou fa'akonekarate ma malolo.

✓ Fausia a'a toto: O le ituaiga I Collagen e taua fo'i mo le fa'atupuina o alatoto. E fesoasoani e fausia ai puipui o alatoto ma faatumauina ai le malosi ma le soifua maloloina.

✓ Fa'amālōlōina o manu'a: O le ituaiga I Collagen e taua fo'i mo le fa'amālōlōina o manu'a. E fesoasoani e fausia ai se pa'u i luga o le manu'a ma maua ai se auivi mo le tuputupu a'e o aano fou.

✓ Toe fa'aleleia o totoga: O so'oga i totonu o le tino o le tagata e faia i se mea fa'afefete e ta'ua o le cartilage, ma o le cartilage lea e fa'atatau i le Type I Collagen. O le cartilage e galue e pei o se mea e faʻateʻia ma faʻaitiitia ai feteʻenaʻiga i le va o ponaivi e lua.

✓ Fausia ponaivi: A aunoa ma ni ponaivi, e pei i tatou o se fasi ie umi o loo taoto i luga o le fola. O tatou tino e gaosia ivi e tele lava mai le ituaiga I collagen. O lea la, sili atu Type I Collagen o lona uiga sili atu le gaosiga o ponaivi, faʻamalolo vave, ma le malosi o le ponaivi.

e) Ituaiga II Collagen ma ona Fa'aoga

"Type II Collagen e fausia i filifili umi e tolu o amino acids e fesoʻotaʻi faʻatasi e fausia ai se tolu helix. O le triple helix e maua ai le ituaiga II Collagen malosi ma fetuutuunai."

O lo'o i ai le tele o mea i totonu o le sooga fa'atasi ma e nafa ma le tu'uina atu o le maufetuuna'i ma le fetuutuuna'i. Ituaiga II Collagen supplements e masani lava ona faia mai moa po'o povi cartilage.

➔ Fa'aaogāga ole Tulaga II Collagen

✓ Soifua maloloina sooga: Type II Collagen e sili ona tele i le cartilage, o lea e talafeagai ai le aveina o ana mea faaopoopo e fesoasoani e togafitia ai ponaivi & sooga faʻamaʻi e pei o le osteoarthritis, ma isi. E fesoasoani foi e malolo mai le tiga o sooga ma faʻaopoopoina le faʻaogaina o ponaivi mo le lelei o le gaioiga.

✓ Soifua Maloloina o le Pa'u: O nisi o su'esu'ega ua fa'aalia ai o le ituaiga II Collagen supplements e mafai ona fa'aitiitia ai le fa'aalia o maanuminumi ma fa'ailoga matutua ma fesoasoani e fa'aleleia atili le fa'alelei o le pa'u.

✓ Soifua Maloloina o le Gut: O nisi o su'esu'ega su'esu'ega ua fa'aalia ai o le ituaiga II Collagen supplements e mafai ona fesoasoani i le puipuia o totonu/fafo o le gutu ma fa'aleleia atili le ga'ina ma le mitiia o mea'ai.

✓ Fa'atinoga o le puipuiga: Type II Collagen supplements e fa'aoga foi i nisi taimi e fesoasoani ai i le puipuiga o le tino e tete'e atu ai i fa'ama'i, lea e vave ai ona toe manuia mai fa'ama'i.

i) Ituaiga III Collagen ma ona Fa'aoga

"I le faʻatulagaina, o le Type III Collagen e fausia mai i filifili alafaʻa tutusa e tolu, ma avea ai ma homotrimer, e le pei o le Type I Collagen, lea e aofia ai filifili alpha1 e lua ma le filifili alpha2 e tasi."

A o'o mai ile Type III collagen, ole vaega lona lua ole Collagen sili ona tele ile tino ole tagata. O lo'o fa'asalalauina lautele i auga eseese e pei o le manava, va'a toto, matua, pa'u, ma okeni. E tusa ai ma faʻamatalaga mai vaega eseese o le tino o le tagata, o loʻo faʻamauina le Ituaiga I i le Ituaiga III Collagen ratio e pei o 4: 1 ( paʻu ), 3: 1 ( totoga ), ma isi.

O lenei ituaiga Collagen, lea e faʻavasegaina o le fibrillar, e faia ai ni alava uumi, manifinifi e maua ai le malosi ma le fetuutuunaʻi. E le gata i lea, e fesoasoani foi i manu'a e malolo vave. E le gata i lea, e faatumauina le fausaga o alatoto ma isi totoga, fesoasoani ia latou galuega lelei.

➔ Fa'aaogāga ole Tulaga II Collagen

✓ Soifua maloloina sooga: Type III Collagen e le tele naua i ponaivi ma cartilage, ae o loʻo i ai ma fesoasoani e lagolago isi ituaiga cartilage e faatumauina le malosi ma le soifua maloloina o ponaivi.

✓ Soifua maloloina o le pa'u: Type III Collagen e matua tele lava i le pa'u, e pei lava o le Type I Collagen, ma e fesoasoani i le pa'u e aloese ai mai laina lelei, ma mulimuli ane avea ma maanuminumi. E le gata i lea, o le Type III Collagen e fausia ai se feso'ota'iga i lalo ifo o le pa'u e fa'amausali ai le pa'u, ae ona o le Collagen e fa'ama'i, e tumau pea le fa'amama le pa'u.

✓ Soifua maloloina o lauulu: Tpye III Collagen e maua ai mea mataʻutia mo le fausiaina o lauulu, o lea e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe ma le malosi o lauulu. E le gata i lea, o le ituaiga III protein e maua foi i le ulu o loʻo i ai aʻa o lauulu. I se faapuupuuga, o le aveina o ituaiga III Collagen supplements o le a fesoasoani i se tagata e vaivai le lauulu.

✓ Fa'amaloloina o Manu'a: O le Ituaiga III o le polotini lona lua e sili ona tele Collagen i maso ma totoga, ma e pei ona e silafia, o le Collagen ose maneta fa'anatura mo sela fa'amalolo; i le tulaga o soʻo se manuʻa, e fesoasoani Collagen e faʻatupu vave ni mea fou.

✓ Immunity: Type III Collagen e mafai ona fesoasoani e faʻatamaoaigaina le puipuiga e ala i le faʻaosoina o le gaosiga o sela paʻepaʻe. E masani ona faʻaaogaina i faʻaopoopoga e togafitia ai faʻamaʻi autoimmune ma isi faʻafitauli faʻaletonu.

d) Ituaiga V Collagen ma ona Fa'aoga

“O lenei ituaiga Collagen ua faavasegaina o fibrillar, lalagaina i filo uumi, pei o le uaea e maua ai le malosi ma le fetuutuunai i aano - e galue i le Ituaiga I ma le Ituaiga III Collagens, e fausia ai le fatamanu mo masini ma totoga.”

Ituaiga V Collagen e le tele e pei o isi vaega tele e lima Collagen, ae e faia galuega taua e pei o le faia o le mata o mata, faʻapipiʻi o paʻu & lauulu, ma aano o le placental. O lo'o galue i totonu o le extracellular matrix o mea 'ese'ese, e pei o le pa'u, ponaivi, alatoto, ma le placenta, e ofoina atu le lagolago fa'avae taua.

➔ Fa'aaogāga ole Tulaga II Collagen

✓ Laulu ma Fao: E lagolagoina le soifua maloloina ma le malosi o lauulu ma fao.

✓ Soifua Maloloina o Mata: O se vaega taua o le mata, e fesoasoani i le faatumauina o foliga ma le manino o mata.

✓ Malosi o le Pa'u: Type V Collagen e fesoasoani i le faatumauina o le soifua maloloina o le pa'u, e saofagā i lona malosi ma le mau.

✓ I'atoto: Ituaiga V Collagen e fausia ai le fausaga o puipui o le a'a toto, e saofagā i le mautu ma le fa'atinoina lelei.

✓ Tissue Formation: Type V collagen e fesoasoani i isi ituaiga collagen i le gaosiga o aano ma vaega okeni eseese, ina ia fesoasoani i lo latou tuputupu ae maloloina.

e) Ituaiga X Collagen ma ona Fa'aoga

“Type X Collagen o lo'o i ai se ta'i tolu ta'i tolu o Collagen fa'ata'amilo e lua vaega e le fa'atasi, NC2 ma le NC1."

E fesoasoani i le fusifusia o minerale taua, e pei o le calcium, i alava Collagen, faʻaleleia le malosi o ponaivi - e ala i le faia o lea mea, e saofagā i le malosi o le tino o tatou tino.

E le pei o isi ituaiga Collagen, e le faia ni alava uumi ae fausia ai se feso'ota'iga o alava pupuu. O lenei fesoʻotaʻiga maʻoti e maua ai le malosi ma le fetuutuunai i le ipu tuputupu aʻe ma le vaega faʻamaʻi o le cartilage articular.

➔ Fa'aaogāga ole Tulaga II Collagen

O nisi nei o fa'aoga o le Type X Collagen;

✓ Matafaioi Fa'apitoa: E ui lava ina maua i ni vaega laiti, ae o lona aoga ma'oti i le atina'eina o auivi o lo'o fa'amamafaina ai lona taua.

✓ Sui Fa'ailoga: Ituaiga X Collagen e fai ma fa'ailoga i le taimi o le tuputupu a'e o ponaivi, e fa'ailoa mai ai le suiga mai le ga'o i le ponaivi malo.

✓ Fa'ailoga o le Laupapa Tuputupu: O lona i ai i totonu o papatusi tuputupu a'e e fa'ailoa mai ai le suiga taua tele e fa'avae ai le tuputupu a'e o ponaivi umi.

✓ Fa'atupu Fa'atonu: E ala i le fesoasoani i lenei suiga, Type X Collagen e fa'amautinoa ai le tutupu a'e o ponaivi i le umi ma le malosi, lea e mana'omia mo le malosi o le soifua maloloina o le ponaivi ma le fa'atulagaina lelei.

➔ Fa'ai'uga

O kamupani gaosi Collagen i le salafa o le lalolagi latou te faia mea faaopoopo faʻapitoa e taulaʻi i le gaosia o se ituaiga faʻapitoa o Collagen, e pei o le Ituaiga I poʻo le Ituaiga II ma isi. Ae ui i lea, e taua le matauina o nisi o bovine Collagen gaosi, o isi o puaa, ae o isi e faʻaaogaina vaega o manu fefiloi - e mafai ona avea ma faʻafitauli i le lelei ma mo nisi aganuu ( puaa Collagen is haram in Islam ).

Ae ui i lea, o matou i Yasin e faʻamoemoe e gaosia Collagen mai ituaiga uma o manu ae i totonu o pusa faʻapitoa e faʻamautinoa ai o loʻo maua e tagata faʻatau mea latou te manaʻomia. O lea la, afai e te auai i le protein suppliers poʻo le Collagen powder suppliers, e mafai ona matou faʻamautinoa e te mauaina 100% oloa moni mai ia i matou.