O a aoga ole Collagen mo le Pa'u?

Afai o e feagai ma laina lelei, mago, lanu uliuli, maʻila o le tino, poʻo maanuminumi i lou paʻu, ma mai se mea, ua e faʻalogo o Collagen o le aʻa o nei faʻafitauli uma, ona e saʻo lea; O le matua ma le Collagen e o faatasi.

I totonu o lenei blog, o le a e aʻoaʻoina ai poʻo le a le Collagen protein, o ona aoga i le paʻu, aisea e amata ai ona tupu se faʻafitauli i le matua, pe faʻapefea ona e faʻataunuʻuina lona le atoatoa ma sili atu. O lea, faitau pea pe afai e te manaʻo e te talavou mo sina taimi umi.

➔ Lisi siaki

1. O le a le Collagen ma lana matafaioi i le tino o le tagata?

2.E fa'afefea ona fesoasoani Collagen i le tausia lelei o le pa'u?

3. O le a le mea e tupu ia Collagen pe a matutua tagata?

4. O a fa'ailoga o le le lava o Collagen?

5. Faʻafefea ona faʻateleina le maualuga o Collagen mo le paʻu maloloina?

1) O le a le Collagen?

"O le Collagen o se porotini (e pei lava o maso) ma o loʻo i ai i manu uma. I totonu o tagata, o le Collagen e sili ona tele ma e tusa ma le 30% o polotini uma."

Collagen protein o loʻo i ai i soo se mea i totonu o le tino o le tagata, mo se faʻataʻitaʻiga;

•Pa'u
•Ivi
•Okeni
• Musele
• Tendon
•Liga
• Alatoto
• Intestinal linings, etc.

O le fa'aopoopoina o le Collagen e tele sona sao taua i vaega uma o le tino o le tagata, ae i se faapuupuuga, e mafai ona e fai atu e puipuia, fa'afouina, ma fa'amalosia ai.

2) E fa'afefea ona fesoasoani Collagen i le tausia lelei o le pa'u?

Ole aoga ole Collagen mo le pa'u e le mafaitaulia; e taua tele lona sao i le tausia o le pa'u o le tagata soifua maloloina ma talavou, ma o nisi o ona aoga o loʻo faʻamatalaina i lalo;

i) Fa'amalolo manu'a

ii) Fa'aitiitia maanuminumi

iii) Fa'asusu sela pa'u

iv) Fa'afou le pa'u o le pa'u

v) Fa'aitiitia ila pogisa & ma'ila

vi) Fa'atumauina lelei le tafe toto

vii) Taofi le pa'u ina ia laititi & tuai le matua

i) Fa'amalolo manu'a

"Ua faʻamaonia e suʻesuʻega o le tuʻuina o le Collagen i luga o manuʻa o le paʻu e fesoasoani ia i latou e vave faʻamalolo ma faʻaitiitia ai lamatiaga."

Ia, e foliga papa'u ona o le tagata ma'i e le o inuina le collagen i se IV po o le tautala, ae e moni aua e masani lava, Collagen e tosina mai fibroblasts mai lou toto i nofoaga manu'a, o mea autu ia i le faamalologa.

E mafai fo'i ona e tu'u le Collagen i manu'a e aunoa ma le fa'alavelaveina o le fa'alavelave a le tino po'o le tupu a'e o fa'ama'i siama.

ii) Fa'aitiitia maanuminumi

"E lagolagoina e le collagen le aano feso'ota'iga e fa'atumauina ai le fa'alelei o le pa'u e taofia ai maanuminumi ma laina lelei."

E pei lava ona tele maanuminumi se ie e le'i fa'aloaloa, e tele maanuminumi le pa'u vaivai, ma e tupu lenei mea i le matua mo le tele o mafua'aga, ae o le mea autu o le le lava o Collagen i le tino.

Sa faia se fa'ata'ita'iga i se fafine e 69 tausaga; o nai kalama o le collagen supplement na fa'aofi i totonu o lona tino, ma ina ua mavae ni nai aso, o lona pa'u na foliga la'ititi nai lo isi fafine o le matua tutusa e le'o inuina collagen.

iii) Fa'asusu sela pa'u

"O le Collagen e susu ai sela paʻu, e maua ai se foliga vaivai, susulu, ma lamolemole."

E pei ona e vaʻaia, o tagata matutua e mago paʻu, e faʻaleagaina ai o latou foliga, ma o se tasi o mafuaʻaga autu o le faʻaitiitia o le paʻu o le paʻu o le collagen deficiency i le matua. O mea tau le siosiomaga e mafai foi ona oʻo atu ai i le mago o le paʻu, e oʻo lava ile laʻititi. O lea, ia mautinoa e lava le peptide collagen i au mea'ai i aso uma, ma a e alu i fafo o le fale, ia ufiufi lou tino i taimi uma ma faʻaaoga le kulimi sunscreen.

iv) Fa'afou le pa'u o le pa'u

"Amino o loʻo i totonu o le Collagen e fesoasoani i le paʻu e faʻalelei ma fou."

E leai ni suʻesuʻega faʻamaonia ona o le suʻesuʻega o Collagen e sili ona fou, ma ona o le tele o mea i totonu o le tino o le tagata, e leai se mea e mafai ona taʻua ma le 100% faʻamaonia. Peita'i, o lo'o va'aia o tagata o lo'o fa'aaogaina mea fa'aopoopo i le collagen e tau leai ni maanuminumi, lanu uliuli, ma sela fa'aleagaina, o lea e foliga fou ai o latou pa'u.

v) Fa'aitiitia ila pogisa & ma'ila

“E fesoasoani fo’i le Collagen i le faia o sela fou e fa’aitiitia ai ila pogisa ma ma’ila.”

Ua fa'amaonia e fa'aolaina e Collagen le fa'atupuina o sela fou, e taofia ai le fa'atupuina o ma'ila mai le pa'u ma isi fa'ama'i pa'u i le mea muamua. E le gata i lea, o ma'ila ma ila pogisa o ni tulaga le masani ai o le pa'u, o lea e fa'aolaina ai e Collagen le tuputupu a'e lelei o sela ma fesoasoani e fa'aitiitia.

vi) Fa'atumauina lelei le tafe toto

“O lo’o iai fo’i le collagen i totonu o a’a toto lea e fa’atumauina ai lo latou fausaga ma le fa’alelei ina ia fesoasoani e fa’amautinoa lelei le tafe toto.”

E pei ona e iloa, o vaʻa toto e ave ai le toto o loʻo iai le okesene, minerale, vitamini, ma ituaiga uma o vaega mo le faʻaogaina lelei o sela paʻu. Ae o le matua, o le a vaivai alātoto, ma faʻalavelaveina le toto, lea e oʻo atu ai i faʻalavelave paʻu. O lea la, e taua le tausia o se maualuga maualuga o le collagen e aloese ai mai le faʻavaivaia o alatoto.

vii) Taofi le pa'u ina ia laititi & tuai le matua

"O le faʻaofiina o le Collagen i le tino e fesoasoani e puipuia ai faʻailoga matua ma faʻatumauina ai lou laʻititi mo se taimi umi."

Faatasi ai ma le matua, o le Collagen e masani ona faʻaitiitia i le tino o le tagata, o lea e amata ai ona aliali mai laina lelei, lea e iu lava ina maanuminumi ona o;

• Fa'aitiitia a'ano feso'ota'i (lea e maua ai le fa'alelei)
• Fa'alavelave le tafe toto ona o le vaivai o alatoto
• Faaitiitia le fausiaina o sela fou.

Ae peita'i, afai e lava le Collagen i au mea'ai i aso uma, o le a le aliali mai nei fa'ailoga, ma e mafai ona fa'agesegese le fa'agasologa o le matua o le pa'u mo le tele o tausaga.

3) O le a le mea e tupu ia Collagen pe a matutua tagata?

O le polotini collagen e masani lava ona iai i totonu o tatou tino. E gaosia e o tatou tino i le olaga atoa, ae a o tatou matutua, e faaitiitia lona gaosiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, i tamaiti faatoa fananau mai, o le gaosiga o le collagen o loʻo i lona maualuga, lea e faʻamaluluina ma lamolemole o latou paʻu, ae i tagata matutua, ona o le faʻaitiitia o le gaosiga, e amata ona mago le paʻu, leiloa le fetuutuunai, ma mulimuli ane, maanuminumi amata ona fai.

E le tatau ona e popole i le collagen se'ia o'o i le 25 tausaga aua o le taimi lea o le a maua ai e le tino ia lava collagen e tausia lelei ai le pa'u. Ae peita'i, a o'o i le 25, o le a fa'atuputeleina e o tatou tino le fa'aitiitiga o le collagen nai lo le mea e mana'omia, ma mulimuli ane o'o ai i le pa'u. O lea la, e sili le fa'aopoopoina o oloa fa'aopoopo collagen i au mea'ai aua e fa'aitiitia ai le matua.

4) O a faailoga o le le lava o Collagen?

E leai se tasi e mafai ona taofia le matua, tusa lava po o le a. Ae e mafai ona e faagesegese. Masalo na e vaʻai i tagata i le 30 o latou tausaga e pei o le 50s; e mafua ona o lo latou tuʻufaʻatasia o le collagen ua afaina tele ona o latou olaga faʻaleagaina, e pei o le le lelei o meaʻai, ulaula, tele i lalo o le la, faʻamaʻi le togafitia, ma isi.

Ia, pe a amata ona leiloa collagen lou tino, o le a e vaʻai i faʻamaoniga nei;

•Pa'u mago
• Laina lelei (e aliali a'o le'i fa'atupu maanuminumi)
•Maanuminumi
•Pau manifinifi ma maaleale
• Ua fa'afefete le pa'u
• Ua ma'ale'ale lauulu ma fao
• Tiga i ponaivi ( collagen e fesoasoani e fa'atuputele ai le tele o minerale o ponaivi )

E masani lava, e amata ona mago le paʻu pe a uma le 25, ae e leʻo tele. Ae ui i lea, i le 30 o ou tausaga, o le a amata ona aliali mai laina lelei ma le vaivai o le paʻu. Ma mulimuli ane, i le tuai o le 40 po o le amataga o lou 50's tausaga, o le a maanuminumi. Ae afai e te faia se meaai collagen & tausia lou paʻu, e mafai ona e faʻagasolo nei faʻailoga ia le itiiti ifo i le 2 ~ 3 sefulu tausaga i luma ma tumau pea.

I le tulaga o faʻamaʻi ogaoga, e mafai ona tupu le faaletonu o le collagen i soʻo se taimi, e oʻo lava i tamaiti, ma e mafai ona tupu faʻamaoniga ogaoga, e pei o le paʻu o le paʻu, tiga o maso, tiga o le sooga, maʻi o le gutu, gau o lauulu, ma isi. I lena tulaga, siaki oe lava ma se fomaʻi ma togafitia le faʻafitauli i se taimi vave e mafai ai.

5) E faʻafefea ona faʻateleina le maualuga o Collagen mo le paʻu maloloina?

O polotini uma e faia i amino acids, e pei lava o se potu e faia i piliki. O lea la, o le collagen, o se polotini foi, e faia foi i le 3-ituaiga o amino acids ua taʻua;

•Proline
Glycine
• Hydroxyproline

A tatou matutua, e faʻagesegese le metabolism o tatou tino, ma amata ona tupu le faaletonu o le collagen, lea e faʻaleagaina ai o tatou paʻu, ponaivi, ma maso. O lea la, e tatau ona ave le tele o collagen i totonu o tatou tino e mafai ai ona faʻagesegese le matua, ma e mafai ona e faia i 3-auala;

i) E ala i taumafa faanatura

ii) Via Collagen Capsules

iii) Via Collagen Rich Creams

i) E ala i taumafa faanatura

O le auala sili ma le saogalemu e maua ai le collagen i totonu o lou tino o le 'ai ma inu mea'ai e tele Collagen, e pei o povi, moa, sardine, vine, broccoli, Aloe vera juice, fuamoa, legumes, citrus fruits, pi, etc.

ii) Via Collagen Capsules

Ae paga lea, i totonu oo tatou tino e le 'aina sa'o e le manava; muamua, o le collagen i meaʻai e talepe i lalo e enzymes & acids i amino acids, ona faʻaaogaina lea ma faʻaaogaina e fai ai collagen. O le mea lea, o tagata e le lelei le gaogao, o se tulaga 30's agai i luma, e le lava ni amino acids e fai ai collagen.
O le mea e lelei ai, o nei aso, ua gaosia ai pusa collagen hydrolyzed e kamupani vaila'au o lo'o mauoa i amino acids uma e tolu (proline, glycine, ma le hydroxyproline), Vitamini, ma isi vaega autu uma e mana'omia mo le faia o collagen.
O le mea e sili ona lelei e uiga i supplements oral collagen, pe a faʻatusatusa i meaʻai, e faigofie ona eli ona o amino acids o loʻo i ai i foliga mata, ae o meaʻai, e tatau i lou tino ona talepe i lalo e fai ai amino acids.

ii) Via Collagen Capsules

E mafai fo'i ona fa'amālōlōina lou pa'u e ala i le fa'aogaina o kulimi ma isi mea mo le tausiga o le pa'u o lo'o mauoa i Vitamini C & E, Collagen masani, ma isi mea.

Ae ui i lea, e le tatau ona faʻaseseina o nei mea tau paʻu e mafai ona foia ai lou le lava o le collagen. O nei oloa mo le tausiga o le pa'u ua na'o se fa'aopoopoga i mea'ai & capsules, e tatau ona e 'ai i aso uma.