O le tele o polotini galue i le tino e maua mai i le collagen, lea e taua foi mo le paʻu, maso, ma ponaivi.Glycine, proline, hydroxyproline, ma isi amino acids e tele i le tino o le tagata.E manaʻomia mo le tuputupu aʻe o mea faʻafesoʻotaʻi e pei o le paʻu, toto toto, ponaivi, tendon, nifo, ma cartilage i tagata uma ma manu.
E te iloa o a ituaiga ocollagene?I le taimi nei, e sili atu i le 20 ituaiga eseese o collagen. O ituaiga sili ona taatele e lima e pei ona tatou iloa o loʻo i lalo:
| Ituaiga collagen | puna'oa |
| Ituaiga I | pa'u mai ituaiga o manu, mo se fa'ata'ita'iga, i'a, povi, po'o pua'a, a'o lea ua na'o le pa'u o i'a ma le pa'u povi, po'o le una mai i'a.
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| Ituaiga II | mai ivi po ototoga, pei o ponaivi povi ma isi. |
| Ituaiga III | E masani ona maua i le ituaiga I, reticular fiber.E iai fo'i i totonu o le manava, pa'u, inumaga, ma puipui alatoto. |
| Ituaiga IV | O le epithelial secretory layer o le membrane basal |
| Ituaiga V | Mai fao po o lauulu o manu
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O lo'o i luga 5 collagen eseese e eseese galuega.O le ituaiga I ma le ituaiga II collagen e maua mai i ponaivi, pa'u, ma cartilage o le collagen sili ona taatele, aemaise le Type I collagen aua o le 90% o le collagen o loʻo i totonu o le tino o le tagata.
O a galuega eseese o le pauta sili ona lelei collagen?
1) Anti-maanuminumi ma susu o tatou paʻu
2) Faʻaitiitia le toto toto ma le gaʻo toto
3) Fa'aopoopoga o le calcium
4) Fetuuna'i le manava ma le manava
5) Mea'ai fa'aopoopo (mo aano o manufasi, susu, po'o mea tao tao)
6) afifiina mea'ai (casing collagen)
7) Mo le falemaʻi fale talavai ( Toe faʻaleleia le faʻaleagaina o le sela ma le tuputupu aʻe, pei o le mu, faʻaoga Homeostatic, ma isi.
8) Mo le tausiga faʻatasi
9) Mea'ai tau taaloga po'o mea'ai faaopoopo
Collagen i'ae mafai ona faʻaaogaina i le tausiga o le lalelei, (e pei o le mask film, collagen drink, susu kulimi) tausiga paʻu, meaʻai faaopoopo, meainu, paʻu paʻu vave, ma isi.
mo i'a collagen, sa galue e pei o
1. tu'uina atu collagen taua mo le tino o le tagata, mea'ai;
2. faʻasaoina le susu o le tino ma faʻateleina le elasticity paʻu;
3. fa'aitiitia le fa'anenefu ma fa'ailoga matua.
Bovine collagene masani ona faʻaaogaina mo pa collagen, mea inu malosi, oloa faʻaleleia sooga, ma isi. E mafai ona faʻaopoopoina le collagen taua o le tagata ma pisinisi, faʻateleina le soifua maloloina o le tagata.
E mafai ona fai le collagen masani e pei o se vai inu malosi, vai o le gutu, collagen tablet, collagen jelly i fasi pepa, pa malosi, lole gummy, ma isi.
MoYasin collagen, o loʻo ia i matou tulaga lelei nei mo lau faʻamatalaga:
Mautu le gaosiga gafatia, lava fa'asoa
Fa'asinomaga collagen totonu
Tuuina atu vave i totonu ole 7-10 aso
Tulaga totogi fetuutuunai
Fa'atagaina su'etusi falegaosimea
O lea la, Afai e iai sau manaʻoga mo collagen, faʻamolemole lagona le saoloto e taʻu mai ia i matou.Yasin team o le a i ai iinei mo se auaunaga sili atu mo oe, faʻasoa faʻatasi ma i matou le ituaiga collagen e te manaʻomia ma le faʻatonuga qty.
Taimi meli: Me-19-2023